Personal Training

Warum eigentlich Personal Training und nicht selbst drauf los? 

Viele Wege führen nach Rom. Genau so ist es auch beim Training. Es gibt nicht den einen Weg. Dennoch gibt es viele Umwege mit denen man in jeder Trainingssituation und jedem Fitnessstand ständig konfrontiert wird. Der Coach an deiner Seite sollte genau diese vorhersehen können und dich viel eher und auch sicherer ans Ziel begleiten. Als lizensierter Trainer sehe ich genau hier den Großteil meiner Arbeit. Selten braucht man einen Drill-Sergeant, jemand der dich anschreit wenn man sowieso schon nicht mehr kann. Auch selten müssen wir extrinsisch motiviert werden, schließlich bist du schon hier und das nicht ohne Grund. Was viel häufiger benötigt wird ist jemand an deiner Seite der Dir den Weg weist und zwar den Besten.

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Wie wird das Training aussehen?

Wir wollen in jeder Einheit maximales Nutzen herbeiführen. Den Körper in sämtliche Muskelgruppen aufzuteilen und isoliert zu trainieren mag für manche funktionieren, effizient ist es aber meistens nicht.

Ich habe den Anspruch, dass alle meine Klienten, die ich langfristig begleite, leistungsfähiger sind als zuvor. "Fit" aussehen heißt nicht gleich "fit sein", geschweige denn sich auch so zu fühlen. Der Begriff "Fitness" erklärt nicht das Beherrschen eines einzelnen Bereiches, sondern vielmehr sollte versucht werden, so ausgewogen wie möglich alles zu optimieren, ohne große Schwächen beizubehalten. 

Ich habe es auf folgende sechs Bereiche aufgeteilt.